Bereken de geschatte hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen op basis van je lengte, gewicht, geslacht, leeftijd en mate van fysieke activiteit.
cm
kg
Resultaat:
kcal (dagelijks)
Koolhydraten (50%):0g (0 kcal)
Eiwitten (25%):0g (0 kcal)
Vetten (25%):0g (0 kcal)
Dagelijkse caloriebehoefte berekend rekening houdend met het geselecteerde niveau van fysieke activiteit.
kcal (dagelijks)
De minimale dagelijkse hoeveelheid energie die nodig is om de basisfuncties van het leven onder de juiste omstandigheden in stand te houden.
kcal (dagelijks)
Met de caloriecalculator kunt u uw caloriebehoefte, basaal metabolisme en de geschatte hoeveelheid calorieën die nodig is om af te vallen, uw huidige gewicht te behouden of aan te komen, berekenen. De resultaten die door dit soort hulpmiddelen worden berekend, moeten als indicatief worden beschouwd, omdat het aantal calorieën dat nodig is om een bepaald doel te bereiken niet universeel is en zelfs kan verschillen bij mensen van hetzelfde geslacht, hetzelfde gewicht, dezelfde lengte, leeftijd en activiteitsniveau . Het is de moeite waard om een specialist te raadplegen en uw resultaten regelmatig te controleren.
Rekenformule
De rekenmachine gebruikt de wiskundige formule van Mifflin St. Jeor. Voor het gebruiksgemak rondt het de resultaten af op hele getallen.