Bereken uw VO2 max op basis van de ingevoerde leeftijd en uw hartslag in rust.
Slagen per 20 seconden
Slagen per 10 seconden
Om VO2 Max te berekenen, selecteert u de methode waarin u geïnteresseerd bent in de lijst en voert u de benodigde gegevens in. Nadat alle velden zijn ingevuld, moet de VO2 Max uitgedrukt in ml / kg / min automatisch worden weergegeven in het gedeelte "Resultaat".
Hartslag in rust
VO2 Max = 15.3 * (208 - (0.7 * Leeftijd [jaar])) / (Slagen per 20 seconden * 3)
Hartslag na 1 mijl (1,6 km) lopen
VO2 Max = 132.853 - (0.0769 * Gewicht [lbs]) - (0.3877 * Leeftijd) + (6.315 * GF) - (3.2649 * Tijd [min]) - 0.1565 * (Slagen per 10 seconden * 6);
Waar:
Afstand gelopen in 12 minuten (Cooper Test)
VO2 Max = (Afstand gelopen in 12 minuten [m] - 504.9) / 44.73;